SUCOS DETOX

Oiiii gente.... Tudo bem??

Depois de um final de semana cheio de gordices vamos começar a segunda com foco da dieta.  Rs....

Se você comeu churrasco demais, exagerou na feijoada, comeu alguns pedaços de pizza a mais, ou simplesmente quer aderir a uma vida mais saudável, a dica de hoje é para você...

Hoje vim falar do suco Detox, e trazer algumas receitinhas para vocês, dos sucos que eu mais gosto.

O suco detox é uma bebida que contém componentes que promovem a limpeza do nosso fígado, ou seja, uma desintoxicação.

Ele é um aliado para quem deseja emagrecer, pois melhora o funcionamento do intestino, desintoxica o organismo. E se ingerido com frequência melhora o cansaço, concentração, TPM, digestão, entre muitos benefícios.

É recomendado consumir o suco em jejum, pois o estomago estará vazio e isso facilita na absorção dos nutrientes. 

Eu costumo tomar de um a dois copos diariamente. E após 30 minutos tomo meu café da manhã.

Escolhi algumas receitinhas que faço, elas são super fáceis e são uma delícia.

1.  SUCO DE COUVE, LIMÃO E PEPINO

Ingredientes:

·         Suco de ½ limão;

·         1 maçã vermelha sem casca;

·         1 folha de couve;

·         1/3 de pepino sem casca;

·         150 ml de água de coco.

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber em seguida, de preferência sem açúcar. 

2.    SUCO DE COUVE COM CENOURA E LARANJA

Ingredientes:

·         Suco de 1 laranja;

·         2  folha de couve;

·         2 cenouras;

·         1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo: Bata no liquidificador as folhas de couve com a laranja. Colocando as cenouras, uma por vez, bata bem. E por fim acrescente o mel.

3. SUCO DE MELANCIA E GENGIBRE 

Ingredientes:

·         3 fatias de melancia sem caroço;

·         1 colher de chá de linhaça triturada;

·         1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.

4. SUCO DE ABACAXI E COUVE

Ingredientes:

·         100 ml de água gelada;

·         1 rodela de pepino;

·         1 maçã verde;

·         1 fatia de abacaxi;

·         1 colher de chá de gengibre ralado;

·         1 colher de sobremesa de chia;

·         1 folha de couve.

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoça

5. SUCO DE COUVE COM LARANJA E GENGIBRE

Ingredientes:

·         3 laranjas;

·         1 folha de couve;

·         1 pedaço de gengibre com uns 2 cm.

Modo de preparo: Bater no liquidificador  todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

Espero que tenham gostado...

E vocês já tomaram algum suco detox? Qual seu preferido? Conte aqui nos comentários...

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Beijãooo no coração...

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